Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
71,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 39,90g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 102,63g.
Frühstück: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Mittagessen: Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Капуста тушеная 100 гр. Snacks/Sonstiges: Коньяк, Вологодское Варенье Клюквенное, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|