Meine geplanten Phasen
🦛Phase ZERO 105,9 kg 1.1.20✔️
🦝Phase 1: unter 100 kg ✔️3.2.20 🐯Phase 2: 95,0 kg ✔️ 22.01.21 🐮Phase 3: 90,0 kg 🐴Phase 4: 85,0 kg 🐑Phase 5: 80,0 kg 🐭Phase 6: 75,0 kg 🐼Phase 7: 70,0 kg 🦔Phase 8: 65,0 kg und halten
|
102,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 36,50g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Banane, Müller Butter Milch, Primello Frischkäse Peppasweet, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Pomelo, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Angelfood Kuchen. mehr...
|
konstantes Gewicht
|