Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 87,08g.
Frühstück: Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Сахаром, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Шоколад, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная, Приготовленная Тыква, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Abendessen: Сыр Моцарелла, Помидоры, Яблоко, Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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