Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 218,39g | Kohlh: 295,62g.
Frühstück: Äpple, Arla Protein Keso. Mittagessen: Tomater, Cocktailtomater, ICA Kikärtor, Guldgrytan Kassler. Abendessen: Kassler, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: GB Glace Magnum White, Äpple, Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Originalrost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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