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Hoch geht's immer schneller als runter, das wird aber wieder!
ETB gestern eingehalten, wenig genascht, genug getrunken.
Heute bin ich schon wieder im Wochenende und durfte ausschlafen
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 209,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, Schokopudding. Mittagessen: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Barilla Spaghettini N.3. Abendessen: Vanillequark, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Jeden Tag Sonnenmais, Paprika, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Senseo Chocobreak, Choceur Caramel. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
22 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Ja so fängt der Tag sehr entspannt an.
22 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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....und Gewicht gehalten ....das ist doch super...dann geht's morgen bestimmt wieder runter ! ...und heute die Finger am Puzzle lassen 😉
22 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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