Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 128,61g.
Frühstück: Water, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee with Cream, Tomatoes, Feta Cheese, Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Kale. Abendessen: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Great American Seafood Swai Fillets, Aquafina Water (16.9 oz), Marketside Asian Salad. Snacks/Sonstiges: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Bananas, Matrix Protein Powder, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Pears. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
water aerobics - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ortega celia's Gewichtsverlauf
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