Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
72,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 39,13g | Eiw: 350,24g | Kohlh: 121,99g.
Frühstück: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Sonstiges: Капуста, Мандарины, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|