Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 93,60g | Eiw: 125,70g | Kohlh: 385,63g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Изюм (без Косточек), Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
4254 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|