Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 93,46g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 16,52g.
Frühstück: نقانق الدجاج, بيضة, بيضة, زبدة غير مملحة. Mittagessen: زيت الزيتون, الطماطم, الفليفة, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صلصة الشواء أو الباربكيو. Snacks/Sonstiges: عصير الليمون. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
alaa.mahayni's Gewichtsverlauf
|