Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Lipton Black Tea Bags, Farmer's Cottage Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Milk, Coffee with Milk. Mittagessen: Cappuccino, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Cream Cheese Spread, Cherry Tomatoes, Flour Tortilla, Multigrain Bread, Swiss Cheese, Lumprey, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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