Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 19,86g | Kohlh: 269,22g.
Frühstück: Pepaya, Jagung, OT Chizmill Keju. Mittagessen: McDonald's Iced Lemon Tea, Sambal Matah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Tapioka Mutiara Kering, Bubur Candil. Snacks/Sonstiges: Aice Es Krim Sandwich, Rambutan, Es Teh. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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galuhftk's Gewichtsverlauf
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