Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Kimbo Sosis Sapi, Telur Asin, Pisang. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Telur Bebek, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Gula Pasir, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ayu nabilah's Gewichtsverlauf
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