Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 12,91g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 67,80g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk, Alpro Barista Almond. Mittagessen: Gyllenhammars Fiber Havregryn. Abendessen: Wasa Delikatess Sesam, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri, ICA Ruccola, Garant Bladspenat, Gurka, Quorn Filéer. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties, Nutramino XL Protein Bar Chocolate. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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SlampBobPsykfall's Gewichtsverlauf
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