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2 Tage diszipliniert und es geht wieder abwärts!
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74 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 41,86g | Kohlh: 184,97g.
Frühstück: Banane, Schokopudding, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Margarine, Kartoffeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Vanillequark, Livio Pflanzenöl, Möhren, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Choceur Caramel. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Reiten - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Super!! Schön, wenn der Erfolg und die Disziplin sichtbar sind 👍🍀💪🤩
23 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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23 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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23 Jan 21 vom Mitglied: Manuela1078
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23 Jan 21 vom Mitglied: Lexi_32
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23 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ja diese Disziplin immer🙄genau das ist mein Problem. Man denkt, ach komm hast 20 Kilo runter. Ist doch was. Und dann kommt die Ausnahme und dort ein ab morgen. Hach naja, dran bleiben 🤗
23 Jan 21 vom Mitglied: 77IJB
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Juchhuuuuu. Sehr gut ❣️❣️❣️
23 Jan 21 vom Mitglied: Smartielein
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Smarti, wie lief es bei dir?
23 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Hab meine Waage aus dem Schuppen zurück geholt, kann nicht ohne 😖. Aktuell Stagnationen, leider. Trotz Bewegung und Defizit. Aber nützt ja nix, bleibe dran. Lieb, dass Du fragst. ❤️
23 Jan 21 vom Mitglied: Smartielein
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Ja diese dauerhafte Disziplin 🙈
24 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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Super! Du bist megatapfer und ein echtes Vorbild☺️
24 Jan 21 vom Mitglied: soku75
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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