Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Киндер Bueno, Глобус Креветки Гриль, Глобус Драники Картофельные. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Метро Багет Трианон, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы с Паприкой. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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