Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 35,67g.
Frühstück: Nescafé Dolce Gusto Lungo , La Serenísima Manteca, Castañas de Caju, Almendras, Semillas de Lino, Fargo Pan Salvado Doble. Mittagessen: Cebollas Cocidas Maduras, Ojo de Bife. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 52 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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