Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 255,05g.
Frühstück: Sanduíche de Fiambre com Manteiga. Mittagessen: Café Expresso, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Molho Bechamel, Ravioli com Recheio de Carne. Abendessen: Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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