Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 184,55g.
Frühstück: Telur Asin, Pisang, Selai Kacang, Dancow Susu, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Kol, Wortel, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Asinan, Gula Merah. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ayu nabilah's Gewichtsverlauf
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