|
Зафиксирую-ка вес мой максимальный. Вчера был на 700 гр с утра полегче. Эт я вчера от души наелась пирогами. Валялось в морозилке тесто слоеное аж с нг. Чего пропадать, забацала с яблоками, сахаром, корицей с цедррй апельсина. Пол подноса- это я)) отвела душу, итог- дневная калорийность 2800. Живот не болел, чувство легкости, я б ище чего- нибудь подожрала, но, эт уже совсем наглость)) пришла к тому, что с тренями постоянными уже еды не боишься, как огня. Объемы замерила, 86-69-89. Нормас. Двигаемся дальше. Пойду-ка я блиновочек со сметанкой на завтрак сварганю)
|
55 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 113,16g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 190,09g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке, Solgar, Омега-3, Славмо Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Mittagessen: Грецкие Орехи, Олонецкий Молочный Комбинат Калитка с Картошкой, Свиная Вырезка с Сыром, Луком, Морковью и Майонезом, Макфа Макароны Отварные, Олонецкий Молочный Комбинат Творог 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Огурцы Маринованные. Abendessen: Голден Яблоко , Василеостровский Сушки Малышка Простые, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макфа Макароны Отварные, Миндаль Миндаль, Приготовленная Квашеная Капуста, Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Огурцы Маринованные. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|