Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
|
45,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 28,30g | Eiw: 181,47g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Алтайский Лен Мука Льняная, ВкусВилл Белок Яичный, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Магнит Клубника, Любимый Город Творог Обезжиренный, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Mittagessen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Делатика Кальмар Натуральный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Алые Паруса Филе Куриное. Abendessen: Худеем За Неделю Льняная Каша, Global Village Грузди Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Sonstiges: Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Белый Медведь Айран, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|