Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 59,89g.
Frühstück: Голубика, Брест Литовск Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Mittagessen: Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вяленая Говядина. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ponurenok's Gewichtsverlauf
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