Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
|
69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 74,67g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 187,78g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kerrygold Halbfett Butter, Kaufland Speisequark Magerstufe, Leicht und Fit Kondensmilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda. Mittagessen: Fettreduzierter Cappuccino, Choceur Mozartkugeln, Milka Alpenmilch, Bofrost Möhreneintopf, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Spiegelei ohne Fett, Brandt Kokos Zwieback, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
|
|
1904 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|