Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 143,73g.
Frühstück: Pizza med Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Coop Pizza Ost & Skinka. Abendessen: Oliver, Sevan Hummus Hot’N Spicy, Knorr Gräddsås, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Sonstiges: Dadlar, Becel Lätt Matfett 38%, AXA Fiberberikade Havregryn, Kakaopulver (Osötat). mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jossoma's Gewichtsverlauf
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