Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Изюм, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. Abendessen: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Варенька Варенье Вишневое, Кофе (Растворимое). mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tapatuskaa's Gewichtsverlauf
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