Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Sate Kambing, Nasi Putih, Teh Tarik, Teh Manis, Apel. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Bakso Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Bakso Ayam, Kubis Hijau, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Roti, Good Day Mocacinno, Semangka, Buah Anggur. mehr...
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1387 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Shindk1004's Gewichtsverlauf
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