Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Beste Ernte Misch-Gemüse, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Douceur Kokos Mandeln mit Schokolade Dragiert, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Malerei - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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