Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 195,88g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang, Jagung Rebus, Buah Naga, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Acar Mentimun Asam, Nasi Jagung. Abendessen: Mie Sedaap Mie Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok, Sukun, Buah Naga, Apel, Tahu Bakso, Apel Fuji. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sieyuena's Gewichtsverlauf
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