dilla.septy's Notizen, 25 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021

69 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Januar 2021:

709 kcal

Fett: 34,60g | Eiw: 22,05g | Kohlh: 80,81g. Mittagessen: Nasi Putih, Indonesian Botok. Abendessen: Boiled Egg, Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Peanut Brittle. mehr...

1790 kcal

Bewegung: HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche

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