Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 228,81g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Rempeyek, Kemangi, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Rempeyek, Kecap Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Biskuit Coklat, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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