Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 92,81g.
Frühstück: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое). Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Зеленый Чай, Просто Чернослив, Очищенные Семена Подсолнечника, Грейпфрут, Кофе. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mezentseva.irisha's Gewichtsverlauf
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