Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
|
51,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 92,03g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Mittagessen: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Му-Му Том Ям. Abendessen: Тефтели, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная , Nuts For Life Кешью с Сыром и Сладким Перцем, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Магнит Апельсин, Азбука Вкуса Банан Мини. mehr...
|
|
1440 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 11 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Последствия вареников с 🍓🔝
25 Jan 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Лен, там после них были ещё мандарины и бобы эдамамэ!
Но я впервые за долгое время смогла не объедаться на выхах и на радостях не доела калории, вот и отвес!)))
25 Jan 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Бобы погуглю 🤭. Микрозелень растёт? (Оказывается я не подписана - срочно исправила😱🙌🏻)
25 Jan 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Лен, микрозелень уже не микро))) мне ее жаль есть, растёт такая красивая! 🙈😂
Я тоже почему-то оказалась не подписанной, и тоже исправила недоразумение!))
25 Jan 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Кстати эти бобы классная штука для перекуса! Они вкусные, сытные и в них много белка)
25 Jan 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Avory_anna's Gewichtsverlauf
|