Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 138,49g.
Frühstück: AH Elstar Appel, Koffie, Crownfield Fijne Havervlokken, Kaneel. Mittagessen: Lijnzaad, Optifit Magere Vanille Kwark. Abendessen: Olijfolie, Delicieux Truffel Mayonaise, Mosterd, Hoogvliet Pepersteak, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Ferrero Duplo, Volkoren spelt pannenkoeken, Van Gilse Schenkstroop. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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