Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 151,37g.
Frühstück: Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Ватрушка Венгерская, Груша. Abendessen: Запеченные или Жареные Креветки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица, Умалат Сыр Сулугуни, Смешанные Орехи, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Sonstiges: Банан, Мороженое. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tatiana_r1's Gewichtsverlauf
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