Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
|
53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 38,52g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Alpukat, Lemon, Buah Kiwi, Stroberi, Buah Naga. Mittagessen: Bayam, Telur, Tahu, Labu Siam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jeruk. mehr...
|
Verlust von 12,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mika Iruma's Gewichtsverlauf
|