|
Slm fs ailesi sonunda 72 kilo direncimi kırdım bayram gününü bekleyen çocuklar gibiyim...🙏
|
71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 41,60g | Eiw: 38,50g | Kohlh: 128,32g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Soğanlar, Tavuk Suyu, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Pişmiş Mercimek, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Mandalina, Elma, Trileçe, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Behappy+'s Gewichtsverlauf
|