Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 148,94g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Nasi Merah, Hati Sapi, Jeruk, Teh Tawar, Kurma, Madu, Nasi Kebuli. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Asin, Nasi Merah, Petai, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sukun. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Pecel. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Astryan's Gewichtsverlauf
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