Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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48,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 48,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 26,35g | Kohlh: 60,56g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Avokado. Mittagessen: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker). Abendessen: Patates Kızartması, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte, Pirinç Pilavı. mehr...
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1304 kcal
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Bewegung:
perfect abs - 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
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tdeniz10's Gewichtsverlauf
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