Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 113,66g.
Mittagessen: Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Vagem Cozida, Alface Americana, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras. Abendessen: Sadia Mini Kibe, Pão de Leite, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite Integral Zero Lactose , Café com Leite Integral, Batata Rosti. mehr...
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536 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 34 Minuten, Sport - 38 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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