Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
69,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 47,50g | Eiw: 106,35g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Rps Whey Протеин со Вкусом Клубника, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Груша, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Сахар, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Большая Кружка Сметана 10%, Золотой Глобус Горошек Зеленый Нежный, Свекла Вареная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Лактис Кефир Заповедный Луг 1%, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Rps Whey Протеин со Вкусом Клубника, Evolution Food Изолят Соевого Белка. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lapypindr's Gewichtsverlauf
|