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Fazit: Abends keine Kohlehydrate 😝
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113,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 80,39g | Kohlh: 76,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Filinchen Vollkorn, Brunch Tomate & Ricotta. Mittagessen: Karotten, Grüne Paprika, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Kidney Bohnen. Abendessen: Schinken (Extra mager), Rührei, Valbonta Grana Padano, Champignons, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Weißwein, Feldschlösschen Naturtrübes Radler. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Katja Gr.'s Gewichtsverlauf
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