Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: milk, coffe, tomato, beef ham. Mittagessen: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, egg, green salad, sour cream. Abendessen: beef ham, chocolate candy, clementine, tomato, cheese, bread. Snacks/Sonstiges: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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