Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 100,17g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Картошка Тушеная, Азбука Вкуса Треска с Овощами, Запеченная. Snacks/Sonstiges: Киндер Bueno. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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