Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2009
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101,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Four Cheese Pasta Sauce, Cheese Tortellini. Snacks/Sonstiges: Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Hard Boiled Egg. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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