Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 48,45g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. Mittagessen: Powerslim Muesli Chocolade Karamel, Jumbo Yoghurt Turkse Stijl. Abendessen: Jumbo Koolvisfilet, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Snacks/Sonstiges: Powerslim Reep Crispy Vanille, Slagroom, AH Kokosmelk, Gin, Jumbo Cottage Cheese, Bleekselderij. mehr...
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299 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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