Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 139,02g | Eiw: 155,79g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Цезарь с Курицей, Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
2792 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|