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começando a ganhar massa muscular 💪🏻
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39,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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454 kcal
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Fett: 12,77g | Eiw: 19,83g | Kohlh: 64,52g.
Frühstück: Seara Peito de Frango Defumado, Itaipi Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Gomets Gomas Sortidas , Lacta Bis Xtra Oreo. mehr...
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1349 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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its_byeol's Gewichtsverlauf
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