Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Laranjada Refrigerante, Aminna Torrada. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Lasanha de Frango. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Del Rey Refrigerante Guaraná, Aminna Torrada, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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pleasehep's Gewichtsverlauf
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