Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 161,81g | Kohlh: 24,50g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Champiñones, Huevo, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. Abendessen: Queso Parmesano (Rallado), Aderezo de Ensalada Ranch, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Dolores Atún en Agua, Zumo de Limón. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tortilla Chip's Gewichtsverlauf
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