Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 80,39g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко Топленое 3,2%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Несквик Какао, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной, Греческий Салат. Abendessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Мармелад, Гранатовый Сок. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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