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291 days on my F.A.S.TDIET
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82,1 kg
Bisher verloren: 58,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Hazelnut Coffee Creamer Singles, Coffee, Fuji Apples. Mittagessen: Pepperjack Cheese, croutons, Baked Potato Chips, Chipotle Southwest Sauce, Oven Roasted Chicken Breast Salad. Abendessen: Grands Flaky Layers - Butter Tastin', Jellied Cranberry Sauce, MRS T POTATO CH PIEROGIES, CHICKEN BAKE. Snacks/Sonstiges: SNACK MIX. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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donnamary's Gewichtsverlauf
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